Y a-t-il besoin d’être très sportif pour faire du rafting ?

Le rafting est une activité accessible à tous, quel que soit votre niveau physique.

1/ Le niveau sportif

Pas besoin d’être un sportif de haut niveau pour pratiquer le rafting, il suffit simplement de se sentir à l’aise avec l’élément aquatique et de ne pas avoir de contre indication médicale quant à la pratique d’une activité physique.

Contrairement à d’autres activités de plein air, il n’y a pas de limite en termes de taille et de poids. L’âge minimum est fixé par la structure : entre 8 et 10 ans. Sachez malgré tout qu’il faut savoir nager 25 mètres et s’immerger.

Si vous pensez que votre niveau physique est trop faible, vous pouvez commencer par des descentes de type « Découverte ». Ces descentes sont idéales pour une première approche de l’activité. Elles sont en règle générale réalisées sur des eaux vives accessibles pour tous les publics.

Pour les autres, vous pouvez partir sur des descentes plus « sportives ». Ces descentes sont réservées aux personnes ayant un bon niveau physique et qui souhaitent faire le plein de sensations fortes. Vous partirez sur des rivières plus tumultueuses où les rapides s’enchaîneront sans limite.

Quoi qu’il en soit, il y a forcément une descente adaptée à vos envies et votre niveau physique.

Author: Guillaume Beaurepaire